Home  Ulasan Produk  Iklan Gratis  Iklan Baris Satuan  Iklan Baris Paket   Iklan kolom  Harga Iklan   Iklan Video  Profil Kami
B E R I T A
 Pasang Iklan
  
Cara paling mudah
untuk pasang iklan di media cetak secara on line. Tinggal Klik
PASANG

  
 Properti
  
Mau cari rumah atau kontrakan atau sekedar cari referensi harga rumah sekarang ?
Ya tinggal aja Tinggal Klik
Properti

  
 Harga Iklan Koran
  
Anda ingin tahu harga iklan koran jabodetabek atau koran daerah ? Ya tinggal klik
harga iklan

  
 Pembayaran Via Bank
  


BCA Cab. Buaran
No. 6330.63.8727
PT. DUTA MEDIA KOMUNIKA




Bank DKI Cab. Walikota Jaktim
No. 503.88.32403.2
An. PT Duta Media Komunika



BANK MANDIRI Cab. Buaran
No. 166.0000.649731
An. PT. DUTA MEDIA KOMUNIKA



  
 
Jangan Makan Sambil Berdiri Kalau Ingin Kurus
Oleh admin3
Jumat, 09 Oktober 2009 10:20:36 Klik: 1291 Kirim-kirim Print version
Klik untuk melihat foto lainnya...
Jangan makan sambil berdiri
Di zaman yang serba cepat ini, makan bukanlah kegiatan yang spesial lagi. Dahulu, orang-orang selalu makan dalam keadaan duduk untuk menghargai berkah yang diberikan sang pencipta. Namun kini, makan sambil berdiri bahkan berjalan sudah jadi hal yang lumrah.

Secara ilmiah, makan sambil duduk dan tetap pada satu tempat membuat otak tidak akan memikirkan makanan lain selain yang ada di hadapannya saat itu. Hal itu karena tubuh akan memberikan sinyal pada otak untuk tidak perlu mencicipi makanan lainnya dan fokus pada satu makanan ketika sedang duduk, dan hal itu membuat Anda lebih sedikit memasukkan kalori dalam tubuh.

Jangan makan dalam gelap
Makan di tempat gelap diterangi lilin mungkin terdengar romantis, tapi jangan salah, hal itu justru membuat nafsu makan bertambah tanpa disadari.

Selain makanan tidak terlihat dengan baik, makan dalam gelap juga akan menyamarkan perilaku makan seseorang karena merasa tidak terlihat. Dalam ruangan terang, seseorang akan lebih sadar dengan apa yang mereka makan dan lebih baik mengontrol porsinya.

Jangan sepelekan tidur
Studi baru-baru ini menyebutkan bahwa kurang tidur menyebabkan berat badan bertambah. Ketika mata tidak mendapatkan cukup waktu untuk terpejam, tubuh akan memproduksi hormon ghrelin yang membuat seseorang merasa lapar, serta menurunkan hormon leptin yang meningkatkan rasa kenyang. Disiplin dalam tidur adalah faktor penting untuk mengurangi berat badan.

Buat porsi makan kecil-kecil
Para ahli dari Cornell University and the University of Illinois menemukan bahwa mengonsumsi makan dalam porsi dan wadah yang kecil-kecil bisa mengurangi berat badan. Dalam Journal of the American Medical Association disebutkan bahwa perilaku makan dalam jumlah kecil lebih efektif mengurangi berat badan daripada makan dalam porsi dan wadah yang besar.

Batasi pilihan makanan favorit
Meskipun sedang diet, terkadang Anda tak tahan untuk mencicipi semua makanan, apalagi makanan favorit. Langkah alternatif yang Anda ambil pun biasanya Anda akan mencicipi semua makanan itu dalam porsi kecil-kecil.

Sebaiknya jangan teruskan kebiasaan itu karena sebuah studi menyebutkan bahwa seseorang akan merasa lebih bahagia ketika mengonsumsi makanan favoritnya berulang-ulang. Hal itu akan membuat porsi kecil tadi menjadi besar. Oleh karena itu, batasi dan kurangi pilihan makanan yang ada di depan mata, meskipun itu adalah makanan favorit Anda.

Selipkan serat di setiap menu
Serat sangat baik untuk orang diet karena akan memperlambat kerja saluran pencernaan dan menyerap air yang membuat rasa kenyang tertahan lebih lama di perut.

Begitu juga halnya dengan protein yang lebih lambat dicerna daripada karbohidrat dan lemak. Kombinasi serat dan protein akan sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Oleh karena itu, pilihlah salad atau sup ketimbang pasta sebagai hidangan penutup.
 
Berita Tips sehat Lainnya
. CIPLUKAN, Mampu lindungi Tubuh dari Serangan Flu
. Mengatasi Berbagai Demam pada Anak Secara Alami
. Pentingnya Gizi yang Seimbang
. Efeknya MInum Kopi Bagi Tubuh
. Sehatnya Makan Buah Semangka
. Obat Ginjal, dari Kumis Kucing hingga Sambiloto
. Makan Coklat, Hipertensi Membaik
. Tanda-tanda Kanker Yang Sering Diabaikan !
. Sakit Tenggorokan, Pasti Amandel?
. Waspada !!!! Bahan Plastik Pembungkus Makanan
 Login
  
Login:
Pass:
VCode:
 
Register?
  

Support:
 
 

 COMMERCIAL
CARA CERDAS HEMAT ENERGI GUNAKAN LAMPU LED OPPLE
AVANTGUARD atap UPVC solusi permasalahan atap.
 TIPS SEHAT
CIPLUKAN, Mampu lindungi Tubuh dari Serangan Flu
Mengatasi Berbagai Demam pada Anak Secara Alami
Pentingnya Gizi yang Seimbang
Efeknya MInum Kopi Bagi Tubuh
Sehatnya Makan Buah Semangka
 Iklan Baris Terbaru

. mobil dijual
. rumah dijual
. rumah dijual
. motor dijual
. mobil dijual
. mobil dijual
. lowongan kerja
. mobil dijual
. rumah dikontrakkan
. rumah dijual
. rumah dijual
. rumah dikontrakkan
. rumah dijual
. lowongan kerja
. mobil dijual
. tempat usaha
. kerjasama
. tempat usaha
. rumah dijual
. rumah dijual
. mobil dijual
. mobil dijual
. kerjasama
. rumah dijual
. rumah dijual
. motor dijual
. mobil dijual
. lowongan kerja
. lowongan kerja
. mobil dijual
 IKLAN BERGAMBAR-RUMAH
  RUMAH


  
 IKLAN BERGAMBAR-MOBIL
  MOBIL

  
 Hit Counter
  

  
 Barang Cetakan
  
Bagi yang ingin membuat Kartu nama, kuitansi, spanduk, buku kenangan, kalender. Silahkan klik
Cetakan